Psycholog Mieszczak Magdalena

Tutaj możesz odetchnąć

Psycholożka | Polski Język Migowy

Psycholog Magdalena Mieszczak

Jestem psycholożką, którą cechuje cierpliwość, umiejętność słuchania i zdrowy dystans do „idealnych rozwiązań z internetu”. Nie jestem tu po to, żeby Cię naprawiać – tylko żeby być z Tobą, gdy potrzebujesz zrozumienia, zmiany, nowej perspektywy albo zwykłego: „Nie jesteś sam/a z tym, co czujesz”.

Zarezerwuj Wizytę

Oferuję konsultacje psychologiczne stacjonarnie w Żywcu oraz online. Dzięki temu możesz skorzystać z pomocy w przyjaznej i spokojnej przestrzeni, sprzyjającej rozmowie i zatrzymaniu się na chwilę.

Spotkania odbywają się w bezpiecznej, komfortowej atmosferze, z poszanowaniem Twoich granic i prywatności.

Kliknij poniżej, aby umówić się na spotkanie i wybrać dogodny termin w moim kalendarzu.

+ 48 735 000 028

biuro@psycholog.mieszczak.pl

Zarezerwuj konsultację

Skontaktuj się ze mną

Potrzebujesz wsparcia psychologicznego?

Wypełnij formularz kontaktowy, zadzwoń lub umów się na konsultację.

Poznajmy się

Wszystko da się naprawić, jeśli tylko KUPISZ TEN SUPER KURS ZA JEDYNE 10,99.

Ale czy na pewno?

Jestem psycholożką, którą cechuje cierpliwość, umiejętność słuchania i zdrowy dystans do „idealnych rozwiązań z internetu”. Nie jestem tu po to, żeby Cię naprawiać – tylko żeby być z Tobą, gdy potrzebujesz zrozumienia, zmiany, nowej perspektywy albo zwykłego: „Nie jesteś sam/a z tym, co czujesz”.

Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi – czyli właściwie z każdym, kto czasem się gubi i pyta „czy tylko ja tak mam?” Pomagam wtedy, gdy jest trudno, dziwnie, nie wiadomo co dalej albo po prostu wtedy, gdy nie jest źle, ale chcesz, żeby było lepiej. Jestem też jedną z niewielu psycholożek, które potrafią mówić w polskim języku migowym. Wierzę, że sposób, w jaki się komunikujesz, nie powinien być barierą do bycia usłyszanym, więc jeśli porozumiewasz się PJM – to dla mnie nie problem.

U mnie nie będziesz musieć nic udawać. Wiem, że czasem życie wygląda jak rozsypane puzzle z 4000 elementów – a Ty nie masz pojęcia jak je ułożyć. I to jest OK. W moim życiu też był czas, w którym nie radziłam sobie z natrętnymi myślami, krytykującym głosem w mojej głowie, stawianiem granic, wyrażaniem emocji i nadmierną odpowiedzialnością. Właśnie dlatego wiem, jak Ci pomóc – bo sama kiedyś potrzebowałam pomocy.

Już niedługo zaczynam szkolenie z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), ponieważ nigdy nie uznaję, że wiem już wszystko i cały czas się uczę. Na ten moment pracuję w oparciu o elementy CBT, który pomaga zrozumieć, jak nasze myśli wpływają na emocje i zachowania oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), skupiając się na mocnych stronach, które w sobie masz.

Więc jeśli chce dowiedzieć się jak radzić sobie w sytuacjach trudnych, kiedy wewnętrzny głos podcina Ci skrzydła, emocje wybuchają jak popcorn w mikrofalówce, a ty masz ochotę zapaść w sen zimowy jak niedźwiadki, przeczekać burze pod kocem, przypadkowo wykrzyczeć co myślisz do lustra w windzie albo uciec do lasu bez zasięgu – to zapraszam Cię na spotkanie. Nie gwarantuję, że od razu rozwiążemy wszystko, ale razem, bez pośpiechu i na luzie, znajdziemy sposób, żebyś mógł/mogła poczuć się lepiej.

WYKSZTAŁCENIE I DOŚWIADCZENIE

Studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Aktualnie pracuję na terenie Żywca oraz online. Na co dzień pracuję w przedszkolu i szkole, wspierając dzieci i młodzież w prawidłowym rozwoju. Prowadzę także konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Jestem również zaangażowana w prowadzenie zajęć grupowych dla dzieci i młodzieży, szczególnie w zakresie trudności z koncentracją uwagi, dla dzieci z diagnozą ADHD i bez diagnozy. Prowadzę również TUS – trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży.

Swoje doświadczenie zdobywałam działając jako wolontariuszka w Maltańskim Centrum Pomocy Dzieciom i Ich Rodzinom w Krakowie, gdzie pracowałam z dziećmi w spektrum autyzmu metodą 3I oraz jako bajkoterapeutka Fundacji Zaczytani, odwiedzając dziecięce oddziały w krakowskich szpitalach. Pracowałam również jako asystentka rodzin z dzieckiem z niepełnosprawnością, wspierając dzieci w spektrum autyzmu i ich rodziny, a także jako psycholog w niepublicznej poradni psychologiczno-pedagogicznej. Odbyłam także praktyki na Dziennym Oddziale Rehabilitacji Psychiatrycznej w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie oraz na Oddziale Neurologii i Udarów Mózgu w Specjalistycznym Szpitalu im. Rydygiera w Krakowie.

Ukończyłam pierwszy stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Moją ogromną pasją jest polski język migowy, który znam na poziomie B2+. Staram się wspierać osoby g/Głuche, uczestnicząc w spotkaniach społeczności i cały czas rozwijając swoje umiejętności w zakresie posługiwania się polskim językiem migowym.

TŁUMACZENIE NA PJM

Zakres pracy

Wsparcie psychologiczne, konsultacje indywidualne dla osób dorosłych

Wsparcie psychologiczne to forma profesjonalnej pomocy udzielanej osobom, które przeżywają trudności emocjonalne, stres, kryzys lub inne wyzwania życiowe. Nie jest to jeszcze psychoterapia – ale może być jej początkiem albo samodzielną formą pomocy, szczególnie wtedy, gdy potrzebujesz rozmowy i zrozumienia.

To bezpieczna przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o tym, co Cię martwi, z czym się zmagasz lub czego potrzebujesz. Psycholog nie ocenia – słucha, wspiera i pomaga spojrzeć na problem z innej perspektywy.

Wsparcie psychologiczne może pomóc Ci:

zrozumieć własne emocje i potrzeby,
odnaleźć się w trudnej sytuacji (np. rozstaniu, żałobie, zmianie pracy),
odzyskać równowagę emocjonalną,
podjąć ważne decyzje,
lepiej radzić sobie ze stresem
zbudować większą pewność siebie i stabilność emocjonalną
odzyskać wewnętrzną siłę i spokój

Wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży i rodziców

Wsparcie psychologiczne dla dzieci i rodziców to przestrzeń, w której pomagam lepiej zrozumieć emocje, potrzeby i relacje w rodzinie.

Dla dzieci oferuję pomoc w radzeniu sobie z trudnościami takimi jak:

lęki i niepokoje,
problemy szkolne i społeczne,
trudności w wyrażaniu emocji,
obniżony nastrój,
konflikty z rówieśnikami,
zmiany życiowe (np. rozwód rodziców, przeprowadzka)

Dla rodziców to okazja do:

zrozumienia emocji i zachowań dziecka,
nauczenia się skutecznych metod wspierania rozwoju i radzenia sobie z trudnościami,
poradzenia sobie ze stresem i wyzwaniami związanymi z rodzicielstwem,
budowania zdrowych i pełnych zaufania relacji z dzieckiem.

Spotkania mogą odbywać się osobno – z dzieckiem lub z rodzicem – albo wspólnie, w formie konsultacji rodzinnych. Wspólnie szukamy najlepszych rozwiązań dostosowanych do Waszej sytuacji, by stworzyć atmosferę zrozumienia i wsparcia.

Zajęcia dla dzieci z ADHD

Program terapeutyczny dla dzieci z nadpobudliwością psychoruchową, trudnościami z koncentracją uwagi/uważnością, stosowaniem się do norm i zasad, bez diagnozy ADHD oraz z diagnozą.

Program obejmuje:

naukę asertywności,
wyrażanie i rozumienie emocji,
pracę nad uważnością
utrzymywanie koncentracji na zadaniu,
aktywne słuchanie,
rozwijanie umiejętności społecznych,
wzmacnianie pewności siebie,
wykonywanie poleceń,
samokontrolę,
powstrzymywanie reakcji,
kończenie rozpoczętych zadań,
relaksację,
rozumienie własnych trudności i ich wpływu na środowisko

Program obejmuje 10 spotkań, które odbywają się raz w tygodniu. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach – maksymalnie 2 osoby i trwają 45–50 minut. Po każdych zajęciach dziecko otrzymuje do wykonania zadanie domowe, które pomaga mu lepiej zapamiętać i przećwiczyć to, czego się nauczyło.

Trening umiejętności społecznych TUS

TUS to forma zajęć, które pomagają dzieciom i młodzieży uczyć się, rozwijać i ćwiczyć umiejętności potrzebne do funkcjonowania w grupie i w codziennych relacjach z innymi.

TUS jest szczególnie pomocny dla dzieci, które:

mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
nie radzą sobie z emocjami (np. złością, lękiem, frustracją),
mają trudności z przestrzeganiem zasad i norm społecznych,
są nieśmiałe, wycofane lub przeciwnie – nadmiernie impulsywne,
mają diagnozę ADHD, spektrum autyzmu lub zaburzeń lękowych.

Program terapeutyczny obejmuje:

doskonalenie umiejętności komunikacji (aktywne słuchanie, reagowanie na wypowiedzi innych, zadawanie trafnych pytań)
kształtowanie umiejętności prospołecznych (asertywność, empatia, kontakt wzrokowy, pomaganie innym)
radzenie sobie w trudnych sytuacjach (rozwiązywanie problemów, koncentracja na zadaniu, relaksacja)
regulację emocji (rozpoznawanie, nazywanie, radzenie sobie z emocjami)
budowanie poczucia własnej wartości (odkrywanie mocnych i słabych strony, samokontrola).

Zajęcia odbywają się w formie zabaw, scenek, rozmów i różnorodnych ćwiczeń, dzięki którym dziecko uczy się przez praktyczne doświadczenie i może łatwiej wykorzystać nowe umiejętności w codziennym życiu. Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w kameralnej grupie – maksymalnie 5 dzieci – i trwają około 45–50 minut.